DİYETİSYEN İLKAY TURGUT

Ankara Diyetisyen | Çayyolu Diyetisyen

Nasıl besleneceğinizi biliyor musunuz?

Sağlıklı ve neşeli günler dileriz…

 Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size en içten desteği sunmak için buradayız. Sizi dinleyerek, beslenme alışkanlıklarınızı anlıyor ve tamamen size özel, sürdürülebilir beslenme planları hazırlıyoruz. Amaçlarımız sadece kilo vermeniz değil, sağlığınızı en iyi şekilde desteklemek ve her anınızı daha canlı yaşamanızı sağlamak!

Kısıtlayıcı ve sıkıcı diyetler yerine, yaşam tarzınıza uygun, dengeli ve lezzetli beslenme planları sunuyoruz. Her gününüzü daha keyifli ve sağlıklı hale getirecek seçeneklerle karşınızdayız. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı önemsiyoruz çünkü sağlıklı bir yaşam, her iki yönüyle de hayat kalitenizi artırmalı ve size gerçek bir tatmin sağlamalı.

Beslenme yanlışlarını ortadan kaldırarak, sağlıklı alışkanlıklar kazanmanıza destek olmayı çok önemsiyoruz. Zorlayıcı diyetlerin ne kadar yıpratıcı olabileceğini biliyoruz ve bu yüzden sizinle birlikte çalışarak en uygun ve sürdürülebilir çözümleri bulmak için buradayız.

Sizlere sağlıklı, mutlu ve enerjik bir yaşam sunmak için sabırsızlanıyoruz. Hadi, birlikte bu heyecan dolu yolculuğa çıkalım!

Merhaba! Ben Diyetisyen İlkay Turgut.

2018 yılında Gazi Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra, hem yurtiçinde hem de yurtdışında çeşitli kurumlarda yönetici diyetisyenlik, klinik diyetisyenliği ve sporcu diyetisyeni olarak görev aldım. Bu süreçte; bireysel sağlıklı beslenme, obezite ve kilo yönetimi, kilo alma, gebelik ve emzirme döneminde beslenme, insülin direnci, kalp hastalıklarında beslenme, diyabet, polikistik over ve lipödem hastalıkları diyeti, sindirim sistemi ve bağırsak hastalıklarında beslenme , ketojenik diyet, iştahsızlıkla başetme yöntemleri, yemek yemeyen çocuklara yönelik çalışmalar, ilkokul beslenme listelerine yönelik çalışmalar, çocuklara öğle yemeği konularında ve çocuklarda obezite gibi birçok konuda hem online hem de yüz yüze danışmanlık hizmeti verdim. 2024 itibariyle, bu deneyimlerimi ve bilgimi; Ankara Çankaya Çayyolu bölgesinde kendi markam olan Healthy Concept i kurdum. Burada, danışanlarıma kişisel ve sürdürülebilir beslenme çözümleri sunarak onların sağlık yolculuklarına rehberlik etmeye devam ediyorum. Mezun olduğum günden beri amacım, mümkün olduğunca çok insana ulaşmak ve faydalı olmak oldu. Sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarını yaymak için çıktığım bu yolculuk, yüzlerce yol arkadaşıyla daha da zenginleşti. Her yeni başlangıç ve yeni yol arkadaşlıkları benim için büyük bir heyecan kaynağı.

Hizmetlerimiz

Ankara, Çankaya, Çayyolu, Ümitköy, Yaşamkent, Konutkent ve  Bağlıca bölgesinde danışanlarımıza kişisel ve sürdürülebilir beslenme çözümleri sunarak sağlık yolculuklarında rehberlik etmekteyiz. Her bireyin benzersiz olduğunu biliyor ve ihtiyaçlarınıza uygun hizmetler sunuyoruz. Hizmetlerimiz kapsamında size özel hazırladığımız beslenme programlarıyla, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenizi hedefliyoruz. İster yüz yüze, ister online olsun, her adımda yanınızdayız. 

Hadi, sağlıklı yaşam yolculuğuna birlikte çıkalım ve enerjinizi zirveye taşıyalım…

Yüz yüze diyet danışmanlığı:

• 45-60 dakikalık genel değerlendirme ve vücut analizi
• Haftalık diyet listesi değişikliği
• Günlük öğün kontrolü, whatsapp takibi
• Haftalık yemek tarifi paylaşımı

Online diyet danışmanlığı:

• Skype ya da Whatsapp üzerinden 45-60 dakikalık görüntülü görüşme
• Haftalık diyet listesi değişikliği
• Günlük öğün kontrolü, whatsapp takibi
• Haftalık yemek tarifi paylaşımı

Diyet
Kampı:

• 10-12 kişilik Whatsapp grubu

• Kampın ilk günü bilgilendirme toplantısı (Zoom üzerinden) 

• Diyet listesi paylaşımı

• Günlük öğün kontrolü, Whatsapp takibi 

• Sonuç değerlendirme

Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Diyetisyen arayışı içindeyken rastladığım ve görüşmeye gittiğim ilk günden beri güler yüzlü ve ilgililer çok memnun kaldım.O kadar verimli sonuçlar aldık ki İlkay Hanım sayesinde çok teşekkür ederim 🙏😌
Google'da yayınlandı Google
ceyda başak yazıcı profile picture
ceyda başak yazıcı
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Başarılı sonuçlar alacağınız her sorunuza hemen dönüş sağlayan çok tatlı bir diyetisyen ilkay hanım düşünmeden kilolarınızdan kurtulun 🥰
Google'da yayınlandı Google
merve cengiz profile picture
merve cengiz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Gayet başarılı sonuçlar aldığım ilgili ve başarılı bir diyetisyen ilkay hanıma çok teşekkür ederim 👏🏼
Google'da yayınlandı Google
Ömer Özer Ardıç profile picture
Ömer Özer Ardıç
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
İlkay Hanım işinde uzman olduğu gibi aynı zamanda çok güler yüzlü ve ilgili. Yemek listelerimizi bizim tercihlerimize özen göstererek hazırlıyor. Onunla çalıştığımız için çok memnunuz.
Google'da yayınlandı Google
Esma Hazal Yılmaz profile picture
Esma Hazal Yılmaz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
İlkay hanım da Kumru hanım da çok tatlı ve sıcakkanlı insanlar :) İlkay hanımın listeleri sayesinde fazla kilolarımdan kurtuldum, sağlıklı beslenmeyi öğrendim <3
Google'da yayınlandı Google
Damla profile picture
Damla
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Daha önce farklı diyetisyenlerden hizmet almış biri olarak, İlkay Hanım’la geçirdiğim sürecin farkını ilk günden hissettim. Alanındaki uzmanlığı, danışanına gösterdiği özenli ilgi ve her zaman güler yüzlü yaklaşımı sayesinde kendimi çok iyi hissettim. Sorduğum her soruya sabırla ve detaylı şekilde yanıt vermesi büyük bir güven oluşturdu. Gerçekten işini severek yapan ve bunu size hissettiren bir uzman. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Google'da yayınlandı Google
Ezgi Özcan Parlak profile picture
Ezgi Özcan Parlak
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
İlkay hanıma bu süreçte bize yardımcı olduğu için çok teşekkür ederiz 🙏 eşimle beraber 3 aylık diyet programıyla istediğimiz hedefe ulaştık.
Google'da yayınlandı Google
Onur Parlak profile picture
Onur Parlak
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Eşimin sağlıklı beslenmeyi ogrenme süreci ile başladı İlkay hanim ve Kumru hanımla tanışmamız ,bizim için ne büyük bir şans oldu guleryuzleri ,samimiyetleri ile birleşen enerjinizi yuklselten bir ofis, Eşimin yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermesi ile bende dahil oldum sürece aylardır spor yaparak kendime yasaklar koyarak yönettiğim yönettiğimi düşündüğüm süreçte yerinde sayan bir kilo üstelik onca spora rağmen düşürmediğim yağ oranim sadece beslenmeniz değil aslında kendimizin psikolomimizin bu süreçte ne denli etkili olduğu neler yapmamız gerektiği doğru bildiğim yanlışlarda ne kadar ısrarcı olduğum İlkay hanim bu süreçte eşim ve bana büyük destek ne mutlu bize yollarimiz kesişti:))
Google'da yayınlandı Google
Edzog74 Blksn profile picture
Edzog74 Blksn

Diyetisyen İlkay Turgut
Beslenme Danışmanlığı Süreci Yol Haritası

Çayyolu Diyetisyen, Ümitköy Diyetisyen, Bağlıca Diyetisyen, Online Diyetisyen, Ankara Diyetisyen

TanışmaMerhaba!
DanışmaKeşfet!
Yol ArkadaşlığıYolculuk!
  • Tümü
  • Diyet Yemek Tarifleri ve İpuçları
  • Egzersiz
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Sağlıklı Beslenme
  • Yaşam
Load More

End of Content.

Kısıtlayıcı diyet programlarından
sen de sıkılmadın mı?

“Tuz zararlı mı?”
Bence bu soruyu biraz değiştirmemiz gerekiyor. 🧂
Çünkü konu sadece tuz tüketip tüketmemek değil; ne kadar tükettiğimiz kadar, soframıza hangi tuzu koyduğumuz da önemli.
Ben de tuz seçerken içeriğine ve üretim özelliklerine dikkat ediyorum. Bu yüzden mutfağımda @purelife_turkiye doğal tuzlara yer veriyorum. 🤍 
Peki siz tuz seçerken hiç içeriğine bakıyor musunuz? 👀
#işbirliği #reklam

“Tuz zararlı mı?”
Bence bu soruyu biraz değiştirmemiz gerekiyor. 🧂
Çünkü konu sadece tuz tüketip tüketmemek değil; ne kadar tükettiğimiz kadar, soframıza hangi tuzu koyduğumuz da önemli.
Ben de tuz seçerken içeriğine ve üretim özelliklerine dikkat ediyorum. Bu yüzden mutfağımda @purelife_turkiye doğal tuzlara yer veriyorum. 🤍
Peki siz tuz seçerken hiç içeriğine bakıyor musunuz? 👀
#işbirliği #reklam
...

Ben ve karbonhidrat sevdam 🫠 hepsi burnumda tütüyor neyse kavuşmamıza çok az kaldı 🤤
.
.
.
#teamcarbs #protein #proteindiet #diyetisyen

Ben ve karbonhidrat sevdam 🫠 hepsi burnumda tütüyor neyse kavuşmamıza çok az kaldı 🤤
.
.
.
#teamcarbs #protein #proteindiet #diyetisyen
...

Yediklerimizi yemediklerimizi konuşmayı artık bıraksak nasıl olur 🤫 kimse kimseye kilo almışsın demesin (ben danışanlarıma vermişsin diyebilirim 😝) bu konuları artık gündeme getirmeyin dost görünenler 😈🫢🫠😅
.
.
.
#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #çayyoludiyetisyen

Yediklerimizi yemediklerimizi konuşmayı artık bıraksak nasıl olur 🤫 kimse kimseye kilo almışsın demesin (ben danışanlarıma vermişsin diyebilirim 😝) bu konuları artık gündeme getirmeyin dost görünenler 😈🫢🫠😅
.
.
.
#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #çayyoludiyetisyen
...

Yediklerimizi yemediklerimizi konuşmayı artık bıraksak nasıl olur 🤫 kimse kimseye kilo almışsın demesin (ben danışanlarıma vermişsin diyebilirim 😝) bu konuları artık gündeme getirmeyin dost görünenler 😈🫢🫠😅
.
.
.
#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #çayyoludiyetisyen

Yediklerimizi yemediklerimizi konuşmayı artık bıraksak nasıl olur 🤫 kimse kimseye kilo almışsın demesin (ben danışanlarıma vermişsin diyebilirim 😝) bu konuları artık gündeme getirmeyin dost görünenler 😈🫢🫠😅
.
.
.
#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #çayyoludiyetisyen
...

Yemek sıralamasının kilo vermeniz için önemli olduğunu biliyor muydunuz 🤫 
Yemeğe önce salata ve sebzeyle başlamak midenizin çabuk dolmasını sağlayacak, sonrasında yiyeceğiniz protein size gerçek tokluk sağlarken minik bir boşluk karbonhidratlara kalacak böylece gereğinden fazla tüketemeyeceksiniz 🫢

Minik bir bonus: son kaşık da yoğurt olursa kan şekeriniz daha dengeli seyreder 😝
.
.
.
.
#diyetisyentavsiyesi #diyet #çayyoludiyetisyen #sagliklizayiflama

Yemek sıralamasının kilo vermeniz için önemli olduğunu biliyor muydunuz 🤫
Yemeğe önce salata ve sebzeyle başlamak midenizin çabuk dolmasını sağlayacak, sonrasında yiyeceğiniz protein size gerçek tokluk sağlarken minik bir boşluk karbonhidratlara kalacak böylece gereğinden fazla tüketemeyeceksiniz 🫢

Minik bir bonus: son kaşık da yoğurt olursa kan şekeriniz daha dengeli seyreder 😝
.
.
.
.
#diyetisyentavsiyesi #diyet #çayyoludiyetisyen #sagliklizayiflama
...

Prof. Dr. Ahmet Kışlalı Mah, Özçelik İmaj İş Merkezi No : 94/40, Kat:5, 06810 Çayyolu/Ankara

Pazartesi - Cumartesi
09.30 - 19.00
Merhaba!